记录哮喘日记和监测峰流速对于哮喘患者的病情管理非常重要，包括准备工具、记录内容、监测时间、分析数据、调整治疗等方面。 1. 准备工具：需准备峰流速仪、日记本和笔。峰流速仪要选择质量可靠、操作简便的。 2. 记录内容：每日记录症状（如咳嗽、喘息、呼吸困难等）、用药情况（药名、剂量、使用时间）、活动和环境因素（运动、接触过敏原等）。 3. 监测时间：早晚各测一次峰流速，病情不稳定时增加测量次数。 4. 分析数据：对比不同时间段的峰流速值，了解病情变化趋势。 5. 调整治疗：根据峰流速变化和症状，及时与医生沟通，调整治疗方案。 总之，坚持记录哮喘日记和监测峰流速，能帮助患者更好地控制哮喘，提高生活质量。

首先需要准备一个峰流速仪，峰流速仪的包装盒子里面会有一张画着蓝色表格的记录纸，请把它当做模板多复印几份，将复印件装订成册，记录的内容包括：首先是反映肺功能状况的峰流速值。测定时间：（1）每天早晚固定时间内各测定一次，（2）每当主观感到难受准备使用支气管扩张药物时，在用药前先测定峰流速值，用药十五分钟后再次测定并记录。 　　其次，记录用药情况，如正在治疗期间或因主观感到难受如憋气、喘息而临时用药，可在记录纸对应日期下方记上当日所用药物，包括名称，剂量和使用频次。 在哮喘很好控制的情况下，每天测两次，连续两周所测得最高值或连续治疗3周情况稳定时所测的最高值为个人最佳值。峰流速值<80%个人最佳值（比如，您个人最佳值为400，如果测得峰流速值低于400×80%=320）时，提示哮喘发作，如您正在进行脱敏治疗，此时不宜再行脱敏注射，需用药治疗，待肺功能改善即峰流速值上升到个人最佳值80%以上时才可继续根据情况进行脱敏治疗，否则有诱发或加重哮喘的风险。 具体测试方法如下：1、将透明接口粗的一头与峰流速仪圆口接口部紧套，2、将峰流速仪的红色游标指针轻轻拨到标尺最低处（归零），3、测定PEF时应站立进行，尽量吸足气，然后将嘴唇包住接口部，注意嘴唇四周不要漏气，然后在最短的时间内以最快的速度用力将气一下子呼尽，4、将红色游标指针所指的刻度值记录下来，即最高呼气流量值（PEF值），每次测试进行三次，选择三次中最高的一次PEF值记入记录表中相应日期下方的对应位置。