避免羊水栓塞可从规范产检、合理生产、控制宫缩、预防损伤、及时处理异常等方面着手。 1.规范产检：定期进行产前检查，及时发现并处理妊娠高血压、糖尿病等并发症，了解胎儿和自身健康状况。 2.合理生产：选择合适的分娩方式，避免产程过长或过急。 3.控制宫缩：正确使用催产素等宫缩药物，防止宫缩过强。 4.预防损伤：在分娩过程中，操作应轻柔，减少子宫颈和子宫体的损伤。 5.及时处理异常：一旦出现胎膜早破、胎盘早剥等异常情况，迅速采取有效措施。 总之，羊水栓塞虽然凶险，但通过上述多方面的预防措施，能在一定程度上降低其发生的可能性。产妇和家属要重视产前检查和分娩过程中的各种情况，积极配合医护人员，保障母婴安全。

事实上，顺产或剖宫产都有可能发生羊水栓塞，难以预料也难以预测。为尽量避免或减少生产风险，在生产过程中一定要控制生产节奏，模拟生理，减少干预，产妇需要配合医生，别让孩子生得太快，防止裂伤。首先，可以采取理疗热敷，给产妇按摩，通过这种方法来减轻分娩的痛疼。其次，选择一些自由体位，因为有些孕妇会觉得传统体位比较累，更倾向采用自由体位。另外，生产过程中，根据评估也可以适当播放音乐，使孕妇心情放松。严格掌握剖宫产指征，尽量避免非医学指征的剖宫产。计划生育，避免多次妊娠多次分娩。产程中合理使用催产素，模拟生理产程，严密观察产程。