脊椎损伤康复时要注意些什么?_即问即答

脊椎损伤康复时要注意些什么?

2016-04-20 14:41 点击扫描二维码更精彩

问题：

脊椎损伤康复时要注意些什么?

回答1
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曾参军主任医师

南方医科大学第三附属医院

三级甲等

足踝外科

康复时要注意保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
2016-04-22 02:35

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回答2
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李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

你好:脊椎损伤康复时要注意保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
2016-04-22 11:45

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