防晒一天也不能少，主要是因为紫外线危害大、皮肤老化加速、增加色斑形成、易引发皮肤炎症、提高患皮肤癌风险等。 1.紫外线危害大：紫外线中的 UVA 和 UVB 会穿透皮肤表层，损伤细胞结构，导致皮肤细胞功能紊乱。 2.皮肤老化加速：长期受紫外线照射，会破坏胶原蛋白和弹性纤维，使皮肤失去弹性，产生皱纹。 3.增加色斑形成：促进黑色素生成，导致色斑、雀斑等出现，影响皮肤美观。 4.易引发皮肤炎症：可能引起皮肤发红、瘙痒、灼热等炎症反应，严重时还会导致日光性皮炎。 5.提高患皮肤癌风险：长期累积的紫外线损伤，会增加患上皮肤癌的可能性，如基底细胞癌、鳞状细胞癌等。 总之，为了保持皮肤的健康和美丽，预防各种皮肤问题和疾病，每天都要认真做好防晒措施。

在一本美国的医学杂志上，曾经刊登了一个真实例子——一位美国的卡车司机，几乎每天都是在同样的时间，走同样的路线开车送货。因此，阳光长时间只照射他的左半边脸，而他自身并不做任何防晒措施。十几年日积月累，他发现常被照射的左侧脸布满皱纹、色斑，非常粗糙，而另一侧依旧光滑细嫩。同一张脸，却有着爷爷和孙子的区别。这样活生生的例子，深刻说明光老化是一件多么恐怖的事情。不管是夏天，还是冬天；不管是阳光普照，还是乌云密布，甚至倾盆大雨。一年365天，防晒一刻都不能松懈。