日光过敏人群做好防晒措施很重要，包括物理防晒、使用防晒霜、避免日晒高峰时段外出、饮食调理、穿戴防护用品等。 1.物理防晒：外出时使用遮阳伞、戴宽边帽子和太阳镜，能有效阻挡紫外线直射。 2.使用防晒霜：选择适合敏感肌肤的防晒霜，如氧化锌或二氧化钛成分的物理防晒霜，出门前 15-30 分钟涂抹。 3.避免日晒高峰时段外出：上午 10 点至下午 4 点紫外线较强，尽量减少此时段的户外活动。 4.饮食调理：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，有助于增强皮肤抵抗力。 5.穿戴防护用品：穿长袖衣物、长裤，戴口罩，减少皮肤暴露面积。 总之，日光过敏人群要重视防晒，综合运用多种方法，保护皮肤免受紫外线伤害。

除了普通人应做好防晒工作，日光过敏人群更应该注意防晒的问题。日光过敏可以分为两种，一种是光毒性作用，即皮肤被强烈的紫外线所伤就会发生过敏。另一种就是光的变态反应，即过敏体质的人服用了避孕药、雌激素或者喹诺酮类等药物、田螺等光敏性食物和药物，与太阳光接触后产生过敏变态反应。过敏只是个别体质，若是经常在外界工作，必须做好防晒措施，最好避免在中午、下午紫外线最强烈的时候外出。