下雨天阴天也需要防晒。紫外线在阴天和下雨天依然存在，只是强度可能相对减弱。皮肤长时间暴露在这种环境下，仍可能受到损伤，如晒黑、晒伤、加速皮肤老化、增加患皮肤癌风险等。 1. 紫外线特点：紫外线分为 UVA、UVB 和 UVC 三种。UVA 穿透力强，能穿透云层和玻璃，阴天雨天也大量存在，是导致皮肤老化的主要原因。UVB 会引起晒伤和红斑，虽在阴天雨天相对较弱，但仍有一定量。 2. 皮肤损伤机制：紫外线会损伤皮肤细胞中的 DNA，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤失去弹性和光泽，出现皱纹和松弛。 3. 晒黑晒伤风险：即使阴天雨天，长时间户外活动仍可能导致皮肤黑色素生成增加，出现晒黑现象，严重时会晒伤。 4. 皮肤癌风险：长期累积的紫外线照射增加了患皮肤癌的可能性。 5. 忽视防晒后果：不注意防晒，皮肤问题会逐渐加重，修复难度增大。 总之，为保护皮肤健康，无论天气如何，都应养成防晒习惯，可选择使用遮阳伞、帽子、防晒服和涂抹防晒霜等方式。

也是需要防晒的，可见光的一个慢性吸收也会对皮肤造成伤害，下雨天的时候看到可见光少了，很灿烂的阳光看不到了，但是UVA还是有的，下雨天、阴天的时候，人们就容易忽视了这个防晒。晒红晒黑这种几率少，但是它时间长，加之感觉不到，容易对皮肤DNA造成伤害。