维生素 B 族片具有多种重要的功效和益处，包括促进新陈代谢、维护神经系统健康、改善皮肤状态、缓解压力、辅助消化等。 1.促进新陈代谢：维生素 B 族参与体内多种物质的代谢过程，如碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢，有助于提供能量和维持身体正常机能。 2.维护神经系统健康：维生素 B1、B6、B12 等对神经系统的正常运作起着关键作用，可预防和缓解神经炎症、神经痛等问题。 3.改善皮肤状态：维生素 B2 有助于维持皮肤和黏膜的完整性，预防口角炎、唇炎等皮肤疾病。 4.缓解压力：维生素 B 族能调节神经递质的合成，帮助减轻焦虑、紧张等不良情绪，提升心理抗压能力。 5.辅助消化：维生素 B 族可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解消化不良、食欲不振等症状。 总之，适当补充维生素 B 族片对维持身体健康具有重要意义，但应在医生指导下合理使用。

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医生建议：您好！这个问题我来替你解答，维生素B族片能维持大肠正常血液循环，提高记忆力，对缓解压力有重要作用。缓解压力、舒缓神经，希望可以帮到你！