-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘洲 副主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
神经内科
-
记忆力衰退受多种因素影响，包括不良生活习惯、基础疾病等。在生活中可通过多种方式预防，若情况严重，需及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2017-09-07 12:48
1.保持适度运动：有氧运动能促进脑部血液循环，增强认知功能，如慢跑、游泳等。
2.合理饮食：多吃富含DHA、EPA的鱼贝类食物，以及富含叶酸的黄绿色蔬菜。
3.充足睡眠：每晚保证7-8小时高质量睡眠，有利于大脑休整。
4.减轻压力：长期压力会影响大脑功能，可通过冥想、瑜伽等方式减压。
5.脑力训练：如阅读、下棋、学习新技能等，活跃大脑思维。
6.社交活动：积极参与社交，与人交流沟通，刺激大脑反应。
预防记忆力衰退需要从多方面入手，养成良好的生活习惯。若记忆力明显下降，应及时寻求专业帮助。
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
哪家癫痫病医院治疗效果会好些呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
患有癫痫病四年，请问该怎么治疗癫痫呢？
成都神康癫痫医院 2023-11-02
-
-
痫病发作吃药之后痫病还会发作么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
晚上睡觉时身体经常抽搐时什么原因？是痫病么？
武汉中际中西医结合癫痫医院 2023-11-06
-
-
癫痫病经常抽搐怎么办啊？现在吃药一天三次好像没什么用呢
成都神康癫痫医院 2023-11-06
最新问答
如何应对枕大池扩大的潜在风险？
后脑勺疼的3大原因是什么，如何应对？
脑出血病人适合吃什么水果？
脸部跳动有哪些快速解决的有效方法？
职场人低头头晕有哪些缓解方法？
失眠真的会毁掉考试成绩吗？
新冠疫情下如何正确认识枕大池扩大？
眩晕症发作症状该如何缓解？
上班族如何轻松缓解大腿外侧麻木？
吃鹿角能改善睡眠质量一觉到天亮吗？
老年人头疼如何快速缓解？
右手大拇指抖动，有哪些缓解方法？
中医调养脑梗结合特效药效果更好吗？
如何通过医患有效沟通提高脊髓炎治疗效果？
脚麻时千万不能做哪些事？
如何解决肌肉萎缩症致死担忧？
可穿戴设备监测神经痉挛症状靠谱吗？
为何有人蛛网膜出血1个月干活没事，有人半年还不行？
头部经络堵塞和普通头痛症状有啥差异？
半边身体疼痛可能隐藏哪些疾病？