儿童营养补充：2岁偏食幼儿维生素需求指南_即问即答

2017-10-04 17:01 点击扫描二维码更精彩

问题：

儿童营养补充：2岁偏食幼儿维生素需求指南

回答1
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曾静好主任医师

云浮市人民医院

三级甲等

儿科

孩子2岁饮食不规律还偏食，可能会导致多种维生素缺乏，影响生长发育。常见的缺乏维生素有维生素A、维生素D、维生素B族、维生素C等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.维生素A：有助于维持正常视力和免疫系统。缺乏可能导致夜盲症、皮肤干燥等。食物来源有胡萝卜、南瓜等。
2.维生素D：促进钙吸收，对骨骼发育重要。缺乏易患佝偻病。可通过晒太阳、食用蛋黄等补充。
3.维生素B族：包括B1、B2、B6等，参与能量代谢和神经系统功能。缺乏会引起食欲不振、口角炎等。粗粮、瘦肉中含量较多。
4.维生素C：增强免疫力，促进铁吸收。缺乏可导致坏血病。新鲜水果如橙子、草莓富含维生素C。
5.其他：还可能缺乏锌等矿物质，影响味觉，导致偏食。可多吃牡蛎等食物补充。
孩子饮食不规律和偏食需要引起重视，尽量通过调整饮食结构补充营养。必要时可在医生指导下补充维生素制剂。
2017-10-04 17:09

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