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申兰阔 医师
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工作压力大引起睡不好、吃不好，这种情况较为常见。可能与神经调节紊乱、心理因素、生活习惯、胃肠功能失调以及激素水平变化等有关。 1. 神经调节紊乱：工作压力可影响神经系统正常功能，导致大脑兴奋与抑制失衡，影响睡眠和食欲。 2. 心理因素：压力易产生焦虑、紧张等负面情绪，干扰正常的生理功能。 3. 生活习惯：压力大时可能作息不规律、缺乏运动，影响身体的生物钟和代谢。 4. 胃肠功能失调：压力会影响胃肠道的蠕动和消化液分泌，导致食欲下降。 5. 激素水平变化：压力可促使体内激素分泌异常，如皮质醇升高，影响睡眠和食欲。 总之，工作压力大导致睡不好吃不好，需要综合调理。首先应尝试调整心态，合理安排工作和生活，保证充足休息和适量运动。若情况严重，建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
2024-10-15 00:22
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