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回答1
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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一个多月失眠且用药效果不好，可能是多种原因造成的，比如心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、药物不适合等。 1.心理压力：生活中的重大事件、长期的焦虑或抑郁情绪可能导致失眠。需通过心理调节，如放松训练、心理咨询等来缓解。 2.不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、午睡时间过长等。应养成规律的作息，睡前避免这些行为。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗且温度适宜。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也会引起失眠。需针对疾病进行治疗。 5.药物不适合：所使用的药物可能不对症或剂量不足。需要重新评估，调整用药方案。可考虑使用的药物有艾司唑仑、佐匹克隆、地西泮等，但药物使用务必遵医嘱。 长期失眠对身心健康影响较大，应引起重视。如果自行调整无效，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-10-14 17:17
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