您好，您的这种情况我们也有遇到，您这样的几乎是已经治愈的阶段，平常生活中少吃辛辣。尽量不饮酒，提神类的饮料也尽量不要喝例如咖啡，可乐 浓茶。应保持良好的生活作息习惯，早睡早起，不熬夜。平时的工作也不因有大量的体力劳动。但也可以进行适当的体育锻炼。

癫痫是一种常见的神经系统疾病，其特点是大脑神经元异常放电导致反复发作的癫痫发作。对于您的情况，虽然病情稳定且两年未发作，但不能简单判定为痊愈，仍存在复发的可能。这取决于多种因素，如病因是否去除、治疗是否规范、生活方式是否健康、是否存在诱发因素以及个体的遗传因素等。 1.病因是否去除：如果导致癫痫的根本原因，如脑部损伤、感染等已经完全治愈，复发风险相对较低。但如果病因未彻底解决，如遗传性癫痫，复发可能性较大。 2.治疗是否规范：坚持规律、足量、足疗程的药物治疗是控制癫痫的关键。如果治疗期间擅自减药、停药，容易导致复发。 3.生活方式：保持规律作息，避免劳累、熬夜、过度饮酒、长时间使用电子设备等，有助于减少复发。 4.诱发因素：发热、情绪激动、精神压力大等都可能诱发癫痫发作。 5.遗传因素：如果有癫痫家族史，遗传因素可能增加复发风险。 总之，虽然您目前病情稳定，但仍需定期复查脑电图等检查，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，以降低复发的可能性。一旦出现疑似发作的症状，应及时就医。

你的情况不算严重，平时生活作息规律，不要过于劳累，不能经常熬夜，避免焦虑急躁，保持愉悦心情，禁止暴饮暴食及烟酒，能够有效的缓解发作频率。