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回答1
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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预防急性心肌梗死需要从饮食、运动、情绪、作息、定期检查等方面进行护理。 1.饮食：保持低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、苹果等。减少高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、动物内脏等。 2.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。运动强度应根据个人身体状况调整，避免剧烈运动。 3.情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。可通过听音乐、阅读等方式放松。 4.作息：规律作息，保证充足睡眠，每天不少于 7 小时。避免熬夜，养成良好的睡眠习惯。 5.定期检查：定期测量血压、血糖、血脂，每年进行一次全面的体检。如果有高血压、糖尿病等基础疾病，要严格控制病情。 总之，预防急性心肌梗死需要长期坚持良好的生活习惯和定期检查，以降低发病风险。一旦出现胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医。
2024-10-24 04:01
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一种急症。是由于冠状动脉急性闭塞，使部分心肌因严重而持久的缺血发生的局部坏死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠状动脉粥样硬化所致。如果冠状动脉闭塞较慢，侧支循环形成较好，则可不发生心肌梗死。非动脉粥样硬化的原因如冠状动咏栓塞、冠状动脉炎、主动脉夹层累及冠状动脉开口、冠状动脉先天畸形、心肌桥等，均会导致心肌梗死。本病在欧美常见，美国35～84岁人群中年发病率男性为71‰，女性为22%。;每年约有80万人发生心肌梗死，45万人再梗死。在我国本病远不如欧美多见，70和80年代北京、河北、哈尔滨、黑龙江、上海、广卅等省市年发病率仅0.2‰～0.6‰，其中以华北地区最高。 查看全文»
