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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙嘉 主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
内分泌代谢科
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糖尿病人运动需谨慎，要综合考虑多个方面，包括运动强度、时间、身体状况等，以避免不良影响。若有不适，及时就医。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-08-05 12:13
1.运动时间应适中，每次20-60分钟，避免过长引起疲劳。
2.运动强度要适宜，如选择中等强度的快步走、慢跑、游泳等。
3.运动前做好热身，活动关节，预防受伤。
4.注意监测血糖，运动前后都要测量，防止低血糖。
5.随身携带糖果或饼干，若出现低血糖能及时补充。
6.穿着舒适的鞋袜，防止足部受伤和感染。
7.有糖尿病并发症时，应在医生指导下选择合适运动。
总之，糖尿病人运动要科学合理，根据自身情况制定运动计划，确保安全有效。
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