6 岁孩子体检缺乏维生素如何有效补充？_即问即答

2024-10-24 09:30 点击扫描二维码更精彩

问题：

孩子今年6岁，在医院体检时说她缺乏维生素，怎么给她有效的补充维生素啊？

回答1
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黄飞龙医师

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6 岁孩子体检发现缺乏维生素，可通过饮食调整、补充剂、适当运动、良好作息、定期复查等方式有效补充。 1. 饮食调整：多让孩子摄入富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜（胡萝卜、西兰花等）、水果（橙子、草莓等）、全谷物（糙米、燕麦等）、肉类（鸡肉、牛肉等）、蛋类和乳制品。 2. 补充剂：在医生建议下，可选择儿童专用的维生素补充剂，如维生素 C 片、复合维生素 B 片、维生素 D 滴剂等，但要注意遵医嘱。 3. 适当运动：鼓励孩子进行适量的户外活动，增强体质，有助于维生素的吸收和利用。 4. 良好作息：保证孩子充足的睡眠，规律的作息，有利于维持身体的正常代谢，促进维生素的合成与吸收。 5. 定期复查：按照医生要求定期带孩子复查维生素水平，以了解补充效果，及时调整补充方案。总之，孩子缺乏维生素需要综合调理，家长要重视孩子的饮食和生活习惯，如有疑问及时咨询医生。
2024-10-24 18:20

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