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王庆松 医师
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失眠的治疗需要综合考虑多种因素，包括心理调节、生活习惯改善、药物治疗、物理治疗及中医调理等。 1.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张。可通过冥想、深呼吸等方式放松身心。 2.生活习惯改善：规律作息，保证充足的睡眠时间；睡前避免剧烈运动、减少电子设备使用。 3.药物治疗：常见药物有唑吡坦、艾司唑仑、佐匹克隆等，但使用药物需遵医嘱。 4.物理治疗：经颅磁刺激等物理疗法对部分失眠患者有一定效果。 5.中医调理：如针灸、按摩穴位，服用酸枣仁汤等中药方剂。 总之，治疗失眠需要综合多种方法，患者应及时就医，在专业医生的指导下选择适合自己的治疗方案。
2024-11-24 13:13
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