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回答1
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李辉 主治医师
解放军第一五零医院
三级甲等
内科
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早上跑步好还是晚上跑都可以,但一般早上不适合剧烈运动,是因为早上起来后,全身肌肉和骨骼还没有完全舒展开,不是最理想的运动状态。但早上慢跑还是可以的,对身体影响也不大,一定要养成良好的生活习惯,多吃些含钙质多的食物,多吃些新鲜的水果和蔬菜,促进新陈代谢为宜。
2017-08-08 18:11
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