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肖家峰 副主任医师
麻城市木子店中心卫生院
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外科
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你好,是最佳的时间是在下午,如果要早晨锻炼,一定要太阳出来以后,树木光合作用开始,空气得到净化,并且负氧离子浓度提高,此时锻炼才有利于人体健康;如果要晚上锻炼,跑步不如散步,每天下午或晚上快走半小时到一小时的路程
2017-05-25 21:49
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好:晚上跑步好还是早上跑步好考虑你所说的情况考虑晚上跑比较好,注意饭后不要立刻运动,以免造成肠胃不适感,上述情况考虑如果选择运动减肥的话,注意每天运动一小时以上,少吃油腻食物,多吃蔬菜水果。祝你健康!
2017-05-26 09:42
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