CT显示腰椎间盘病变，如何锻炼康复？_即问即答

CT显示腰椎间盘病变，如何锻炼康复？

2017-07-26 07:23 点击扫描二维码更精彩

问题：

CT显示腰椎间盘病变，如何锻炼康复？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李云斌副主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

康复医学科

腰椎间盘病变包括突出、膨隆和退变，康复锻炼方法有多种，如伸展运动、核心训练、游泳、倒走、飞燕式等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.伸展运动：站立位，双手上举伸直，然后尽量向后伸展，重复多次。
2.核心训练：可通过平板支撑增强腰部核心力量。
3.游泳：尤其是蛙泳，对腰部肌肉有较好锻炼作用。
4.倒走：能增强腰部肌肉协调性。
5.飞燕式：俯卧位，双手双脚向上抬起，形似飞燕。
锻炼需循序渐进，如锻炼过程中出现疼痛加重应停止并及时就医。
2017-07-26 07:25

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