早上醒不来且叫不醒，直到 11 点才能起来，可能由睡眠习惯不佳、生物钟紊乱、睡眠障碍、疾病因素、心理因素等导致。 1. 睡眠习惯不佳：长期熬夜、睡前使用电子设备等不良习惯会影响睡眠质量，导致早上难以醒来。应调整作息，保持规律的睡眠时间。 2. 生物钟紊乱：如频繁跨时区旅行、倒班工作等，打乱了正常的生物钟节律。可通过逐渐调整作息来恢复。 3. 睡眠障碍：例如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，睡眠中呼吸暂停会影响睡眠深度。需要进行睡眠监测，明确诊断后采取相应治疗。 4. 疾病因素：某些疾病如甲状腺功能减退、贫血等，可能导致身体疲劳，影响睡眠和觉醒。需就医检查，针对病因治疗。 5. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠。要学会放松，必要时寻求心理帮助。 总之，如果早上醒不来的情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因并采取合适的治疗措施。

你好，这种情况可能是和晚上睡觉比较晚有关系的，最好是不要睡的太晚的，一般是要22点左右睡觉对身体比较好的，要加强身体锻炼的。