打鼾应采取哪些有效措施改善_即问即答

打鼾应采取哪些有效措施改善

2024-10-13 11:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

打鼾要怎么办

回答1
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孟庆福医师

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打鼾可能由多种原因引起，如肥胖、睡姿不当、鼻腔疾病、咽喉部疾病、年龄因素等。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道。减轻体重，通过合理饮食和适量运动，有助于改善打鼾。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道。建议侧睡，可减少打鼾。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等会影响鼻腔通气。治疗鼻腔疾病，如使用鼻用糖皮质激素、鼻腔冲洗等。 4.咽喉部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等可阻塞气道。必要时进行手术治疗。 5.年龄因素：随着年龄增长，肌肉松弛，气道容易变窄。可通过锻炼喉部肌肉改善。总之，打鼾可能影响睡眠质量和身体健康。如果打鼾严重或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医，明确原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯也有助于减轻打鼾症状。
2024-10-13 16:25

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