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李华卿 医师
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中医科
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失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由心理、生理、环境、生活习惯和疾病等因素引起。治疗失眠通常包括心理治疗、生活方式调整、药物治疗等。一般综合性医院的神经内科、精神心理科或睡眠专科都能提供有效的治疗。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理问题可能导致失眠。可通过心理咨询、认知行为疗法等改善。 2.生理因素：如生物钟紊乱、内分泌失调等。调整作息规律，必要时进行内分泌治疗。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境有助于缓解失眠。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮食不规律、缺乏运动等。养成良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、睡前避免使用电子设备等。 5.疾病因素：某些疾病如神经衰弱、高血压、糖尿病等可能伴发失眠。治疗原发疾病，同时针对失眠症状进行干预。 总之，失眠的治疗需要综合考虑多种因素。患者应选择正规的医疗机构，经过专业医生的评估和诊断，制定个性化的治疗方案。
2024-11-25 06:12
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