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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如心理因素、生理因素、环境因素、生活习惯和疾病因素等。治疗失眠需要综合考虑多种方法。 1.心理因素：焦虑、抑郁、压力过大等心理状态容易导致失眠。可通过心理疏导、认知行为疗法等改善。 2.生理因素：如生物钟紊乱、激素水平变化等。调整作息，保持规律的生活节奏有助于缓解。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题可能影响睡眠。改善睡眠环境能提高睡眠质量。 4.生活习惯：睡前使用电子设备、睡前剧烈运动、饮食不规律等。养成良好的睡前习惯很重要。 5.疾病因素：患有神经衰弱、高血压、糖尿病等疾病可能引发失眠。积极治疗原发疾病是关键。 治疗失眠需要综合判断原因，采取针对性措施。建议选择正规医院的神经内科或精神心理科就诊，遵循医生建议进行治疗。
2024-11-24 15:35
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