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许宗彦 主治医师
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失眠是一种常见的睡眠障碍，影响因素众多，包括心理因素、环境因素、生理因素、生活习惯和疾病因素等。 1.心理因素：如焦虑、抑郁、压力过大等情绪问题，容易导致大脑兴奋，难以入睡。 2.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等不良环境会干扰睡眠。 3.生理因素：生物钟紊乱、激素水平变化（如更年期）等可能引发失眠。 4.生活习惯：睡前过度使用电子设备、喝咖啡或浓茶、作息不规律等均会影响睡眠。 5.疾病因素：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病，可能因身体不适而失眠。 总之，失眠的原因复杂多样。要改善失眠状况，需综合分析自身情况，采取相应措施。若失眠严重，建议及时到正规医院的神经内科或精神心理科就诊，寻求专业帮助。
2024-11-24 19:39
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