入睡后手脚不自觉抽动可能由多种原因引起，如缺钙、过度疲劳、睡眠姿势不当、神经功能紊乱、脑部疾病等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩和神经传导中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉和神经兴奋性增加，容易导致抽动。可通过饮食补充，如多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 2.过度疲劳：身体长期处于劳累状态，肌肉无法得到充分放松，在睡眠时可能出现抽动。需要合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，适度运动。 3.睡眠姿势不当：压迫手脚，影响血液循环和神经传导，引发抽动。调整睡眠姿势，保持舒适体位。 4.神经功能紊乱：精神压力大、焦虑等导致神经功能失调。应学会放松，如听音乐、冥想等，必要时就医治疗。 5.脑部疾病：如癫痫、脑部肿瘤等，会影响神经系统功能。需要进行脑电图、头颅 CT 或磁共振等检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，入睡后手脚不自觉抽动可能是生理因素，也可能是疾病导致。如果抽动频繁或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好：孩子入睡后，手脚不自觉的抽动很有可能是由于缺钙引起的症状，建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你服用法能钙和鱼肝油治疗，少活动局部关节的，慢慢就会好起来的。祝早日康复！

你好，这个是神经痉挛导致的 .一般认为是局部受风或寒冷刺激造成的，您可以通过理疗如超短波治疗，注意保暖多加休息。