" 有了青春痘一定不要着急，因为着急上火更会容易长痘，所以一定要调整好自己的生活规律，这才是治疗青春痘最有效的办法，平时自己最好不要老是挤痘痘； 1、切记不要熬夜； 2、不要老是吃辣的，的； 3、早上起来的时候建议喝一杯热水，清清肠子，中医说得好早上起床的第一杯热水比你一天喝的水都有效，所以要保持良好的生活习惯。有蜂蜜的话加点蜂蜜进去，防止便秘。以前我有个室友就老是便秘，脸上也会长痘。另外和银耳汤喝绿豆汤也能降火，很实用。　　www.shhuamei.cn 　　chike.shhuamei.cn 　　glx.shhuamei.cn 　　guoji.shhuamei.cn 　　hmzf.shhuamei.cn 　　longbi.shhuamei.cn 　　longxiong.shhuamei.cn 　　qb.shhuamei.cn 　　syp.shhuamei.cn 　　tuomao.shhuamei.cn 　　www.hm-dental.com 　　wzx.shhuamei.cn 　　xizhi.shhuamei.cn 　　yb.shhuamei.cn 　　http://www.zxmrzd.com/ 　　zhongzhiya.shhuamei.cn 　　zxmr.shhuamei.cn 4、如果长时间没好；建议到医院咨询医生。所以建议患者去当地正规医院皮肤专科比较好。"