气血不足导致失眠多梦、身体虚弱，可能与饮食不当、过度劳累、情志失调、久病体虚、先天禀赋不足等有关。 1. 饮食不当：长期饮食不规律、挑食，营养摄入不均衡，会影响气血生成。应保持饮食多样化，多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。 2. 过度劳累：身体长期处于疲劳状态，消耗过多气血。要注意劳逸结合，保证充足休息。 3. 情志失调：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，易影响气血运行。需学会调节情绪，保持心情舒畅。 4. 久病体虚：患病时间长，正气受损，气血不足。积极治疗原发病，病后注意调养。 5. 先天禀赋不足：自身体质较弱，气血化生无源。可通过后天调理改善，如适当运动。 气血不足引起的失眠多梦、身体虚弱需要综合调理。养成良好的生活习惯，必要时可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等药物。建议前往正规医院就诊，以便获得更专业的帮助。

患者主要考虑为肾虚、体虚的可能性，建议最好去医院检查一下，可以采取中医辩证治疗的，要注意休息，多吃有营养的食物来改关的。

你好，根据你的描述建议你需要积极注意休息，均衡营养，适当运动及遵医嘱口服人参归脾丸或者黄芪精治疗。