你好，产妇坐月子期间可以适当吃点水果的，但是最好一周内不要吃水果，一周以后可以考虑吃点水果，但是，最好用热水烫一下，可以吃苹果或者香蕉，在开水中烫一下可以吃的，如果就算这样处理的话，吃了水果以后，宝宝出现消化不良或者拉肚子的话，也就不要吃了，坐月子期间要吃温热易消化的东西，多吃蔬菜，保持大便通畅，而且最好多喝点鲫鱼汤和猪蹄汤，有利于乳汁的分泌

禁食寒凉、辛辣。有些产妇平时就喜欢吃一些辛辣食物和寒凉食物的，尤其是夏天，生冷东西更是没有忌口。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

主要还是和平时的饮食要保持的差不多，适当增加营养就行。大补特补容易上火，吃点驱寒和下奶的食物就行。别的和平时一样，只是以炖为主，少吃盐。一定要少吃多餐，可以多吃些猪蹄、排骨、鸡肉、多喝红糖水、蔬菜

产妇月子里要禁吃凉的食物，不要碰冷水不要吹风，尽量多卧床休息，水果可以选择平性的如苹果，葡萄，桔子这些适量的吃一点吧。

注意不要碰凉水，多卧床休息。可以吃一写温性的水果，苹果香蕉之类的，如果天气冷最好要用热水烫一下再吃比较好。

要吃一些生冷的，辛辣的，油炸的食物，多吃一些催奶的食物，水果是寒冷的，一般少吃