你好。刚刚生完宝宝后，恶露多是正常的，建议你最好要多让宝宝吸允乳房，适当的下床锻炼身体，有利于恶露排出来，排除恶露的食谱，益母草30到60克，鸡蛋两个，红糖适量，加水同煮，后去壳取蛋，去药渣加红糖调味，吃饭饮汤，每天一剂，服用5到6次，或者可以用山楂50克，红糖适量，水煎取汁，代茶饮用。

小米100克，鸡蛋2个，红糖100克。红曲米30克，大米100克，红糖适量。藕节30克，莲子15克，黄芪30克，猪瘦肉100克，山药30克，党参30克。益母草50g，红花15g，黑木耳35g，白糖30g。将益母草，红花用纱布或布药袋装好扎紧。黑木耳去蒂洗净，剪成碎片。2、在砂锅里放入适量的清水，加入药包、木耳煮半个小时，取出药包，在药汤里加入白糖，煮开后即可。　　益母草有活血调经，利尿消肿的功效。红花有活血通经、散瘀止痛的作用。黑木耳有活血止血，润肺补脑的功效。此种产后饮食茶有凉血止血，清热养阴的功效。可防止产后恶露不尽、血热、面色潮红等症状。

一般都是建议，自己多喝一些汤水，然后不要吃太过于油腻的食物，就用对自己的身体恢复才，不会有什么影响？

亲爱的宝妈，你好，产后如果想尽快排出恶露，可以喝点红糖水，一般4到6周就会结束的

你好！产后恶露最好平时多喝点，红糖水或者益母草颗粒都会对恶漏有一定了，作用。

你好，排出产后恶露食谱的话可以多吃点鱼汤，骨头汤这些。