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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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产后什么时候减肥好?坐月子期间不可减肥女性在生产后,身体正处于最虚弱的状态,需要充分恢复,同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿,需要消耗很大能量,因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型,那样会严重地伤害到身体。不过也要注意,在月子期间更要注意营养均衡,更要注意控制高热量食品的摄入,母乳喂养要多喝汤水,饮食清淡些,每天要吃适量的蔬菜水果。乳母应每天额外增加720卡路里的热量以供喂奶需要,过少的热量摄入会影响乳汁的分泌,因此在哺乳期,专家不建议减肥,只要注意不要摄取高脂肪食物,饮食尽量清淡,注意烹调方法,不要吃过量,就不会容易增肥了,反而婴儿吃奶可以帮助消耗热量,也就等于帮你减肥了。听同事说用摩素减肥效果不错,你可以尝试一下。
2017-01-21 01:17
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回答2
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好最好不要采用节食,节食后,内分泌会失调,最好每天控制食量多运动,时间久了会慢慢有减肥的效果。
2017-01-21 01:25
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好节食减肥体重不减反而增了是很正常的呀,减肥本来就容易反弹除非你,你一直都吃那么少。
2017-01-21 01:31
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回答4
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,产后如果比较肥胖,最好是选择健康减肥,平时多调理一下饮食,不要选择节食减肥
2017-01-21 01:38
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回答5
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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可以运动减肥呀!其实现在很多市面上都说很多种减肥的方法最可靠的还是运动减肥啦!
2017-01-21 01:46
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