临近预产期，适当运动有助于顺产，如散步、孕妇瑜伽、凯格尔运动、游泳、分娩球运动等。 1.散步：能增强孕妇体力，促进血液循环，且简单易行。每天可分多次进行，每次 15 - 30 分钟。 2.孕妇瑜伽：可增强孕妇身体柔韧性和平衡力，减轻孕期不适。但要在专业指导下进行。 3.凯格尔运动：有助于增强盆底肌肉力量，利于分娩和产后恢复。随时随地都能进行。 4.游泳：能减轻孕妇身体负担，但要注意水质和安全，且需在孕中期胎儿稳定时进行。 5.分娩球运动：能帮助孕妇打开骨盆，减轻分娩疼痛。 总之，孕妇在临近预产期进行运动时，要注意适度，避免过度劳累和受伤。如有身体不适或异常，应及时停止运动并就医。运动时最好有家人陪伴，以确保安全。

你最好市耳朵溜达一下呗，因为要到预产期的话可以多溜达，多走动，可以帮助宝宝加快生产。

快要到预产期的时候可以晚饭过后多走走散散步，爬一下楼梯这个时候可以，帮助顺产的。

你可以适当的爬爬楼梯，溜达溜达的，喝一些蜂蜜水。宫缩时做一下下蹲的动作。

你这`段时间可以多点爬爬楼梯吧，适量做一些家务有帮助生产的。要注意多点休息吧，收拾好待产包有反应就能立刻去医院了。