计算预产期通常有几种常见方法，包括末次月经日期法、超声检查法、胎动日期法、基础体温曲线法和孕吐出现时间法等。 1.末次月经日期法：从末次月经的第一天开始计算，月份加 9 或减 3，日期加 7。例如，末次月经是 2023 年 1 月 1 日，预产期则为 2023 年 10 月 8 日。 2.超声检查法：通过早期的 B 超检查，测量孕囊大小、胎芽长度等，来推算预产期。这种方法较为准确，尤其是对于月经不规律的孕妇。 3.胎动日期法：初产妇通常在胎动出现后的 20 周左右分娩，经产妇则在胎动出现后的 18 周左右分娩。 4.基础体温曲线法：如果有完整的基础体温记录，低温期的最后一天可作为排卵日，加上 264 至 268 天即为预产期。 5.孕吐出现时间法：一般孕吐在怀孕第 6 周左右出现，预产期大约为孕吐出现后的 34 周。 预产期的计算只是一个大致的估计，实际分娩日期可能会提前或推后。孕妇应定期进行产前检查，以便及时了解胎儿的发育情况和自身的健康状况。

反正就是跟着你最后一次月经的第一天后面加上40周可以自己算一下。

你根据月事结束的那天开始算。28天为一个月你就可以算出来了。

预产期的话，这个你就不要太担心了，到医院做一个彩超就可以看得出来了，上面那个数据单上有写的。