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回答1
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卢焯明 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
中医儿科
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7岁儿童处于生长发育关键期,食谱应包含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和脂肪。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。
2018-07-04 09:05
1.蛋白质来源:如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等,能促进肌肉和组织生长。
2.钙类食物:像奶制品、豆制品、绿叶蔬菜,利于骨骼发育。
3.维生素丰富的蔬果:例如橙子、草莓、胡萝卜,增强免疫力。
4.富含矿物质的食物:如海带、坚果,有助于维持身体正常机能。
5.优质碳水化合物:如全麦面包、糙米,提供能量。
总之,7岁儿童饮食要多样化,保证营养均衡,还应适当运动和充足睡眠,促进身体生长。
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,要使宝宝长高,主要注意以下方面:一、饮食平衡:人体的生长,完全来自于入口的食物质量,想让宝宝长得高,各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的样数在25~30种,比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。推荐食品:
2017-01-04 21:09
1、蔬菜水果沙拉:黄瓜、苹果、香蕉、洋葱、生菜、梨、橘子等切成小块放入碗中,倒入沙拉酱即可。
2、杂粮粥:大米、黑米、红豆、枣、葡萄干等洗净后加水,一起煮1个小时即成。
3、什锦饭:锅中放油,油热后放入鸡蛋、豌豆、甜玉米粒、火腿,熟后放入米饭一起炒,最后放入黄瓜、香葱翻炒几下即成。
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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7岁宝宝食谱的话还是要,做到营养均衡蔬菜水果肉类海鲜都要吃,平时可以给他多喝牛奶吃点钙片有助于长个。
2017-01-04 21:16
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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七岁的儿童这个时候,早上一定要吃点鸡蛋,牛奶中午和晚上的时候吃点面食,这样就会有助于宝宝长大歌词
2017-01-04 21:24
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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7岁的宝宝是在长个子的时候你最好给他,多吃一些富含蛋白质的食物而和富含维生素的水果和蔬菜。
2017-01-04 21:31
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回答6
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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7岁的宝宝平时可以给宝宝多吃点骨头汤,新鲜的蔬菜水果之类的来行补充营养就可以了。
2017-01-04 21:38
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