怀孕 37 周出现宫缩后生产时间因人而异，受宫缩强度、频率、胎儿情况、宫颈成熟度、孕妇身体状况等多种因素影响。 1. 宫缩强度：如果宫缩规律且强度逐渐增强，每次持续时间延长，间隔时间缩短，可能很快进入产程。 2. 宫缩频率：频繁且规律的宫缩，如每 5 - 6 分钟一次，每次持续 30 秒以上，往往提示临产。 3. 胎儿情况：胎儿胎位正常、体重适中，有利于分娩进程。若存在胎位不正等异常，可能影响生产时间。 4. 宫颈成熟度：宫颈成熟度好，如宫颈变软、缩短、扩张，生产相对较快。 5. 孕妇身体状况：孕妇身体健康，体力充沛，能更好地应对分娩。若有合并症，如妊娠期高血压、糖尿病等，可能使产程延长。 总之，怀孕 37 周出现宫缩后，应密切关注自身情况，及时就医，由医生进行综合评估，以确定准确的生产时间。

宫缩一般如果几分钟就出现一次的话那就是要生了，破水见红出现这种情况就要生了。

一般来说，怀孕37周的宫缩应该是假性宫缩，只要没有腹痛见红那就不是要生产。

自己最近多注意休息，后期也可以选择尝试再注意观察看看尽量不要太紧张比较好。

如果是肚子发硬痛，很有规律。十几分钟痛一次。持续一小时，就是要生了，如果只是偶尔痛一次，就是假性宫缩，不用担心，很正常的，没事儿多怕爬楼梯，有助生产