机体若是亚健康状态一般有以下建议1.每天早上喝一杯温开水，梳理肠胃，增加肠胃蠕动；2.多吃新鲜水果3.午睡 不管多累，吃过中午饭给自己30分钟午睡的时间，保证下午工作精神充足；4.饭后散步5.少熬夜少吃辛辣食物若是手术后建议谨遵医嘱合理饮食，合理休息，合理锻炼。

吃碱性食物，例如蔬菜（白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带）水果（猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果等）少吃酸性食物，例如肉类（鸡，鸭，鹅，鱼等）花生、啤酒、巧克力，糖、饼干等，也可以吃益生碱

备孕期，妈妈需要注意 暖宫调肾，舒缓心情，做适当的乳房保养，因为宫寒，肾虚，月经不调会影响受孕技能，适当做乳房养护，可以预防产后乳腺问题发生，妈妈在备孕期间一定要舒缓心情， 不要过度紧张就可以咯（sunnyluo_625）

男性是需要多吃肉类，肉类都是酸性食物啦，这样可以提升精子的活力，但是酸性体质是不好的，碱性体质才是健康的体质，这样男性身体好精子质量才会好。所以平时饮食中都要注意多吃蔬菜，水果，益生碱，五谷类等都不错的，多吃都是很好的。

抽烟喝酒熬夜带来的体质酸化，想怀男孩就需要认真对待，好好调理自己的身体，夫妻可以一起服用益生 碱，它会帮助你快速调理最健康的弱碱性体质，再配合健康的生活饮食习惯，这对你们夫妻达成心愿都是非常有帮助的。

想怀男孩是需要掌握正确的科学方法的，夫妻双方为弱碱性体质在配合排卵期受孕可以大大提高怀男孩的几率，在备孕期间多吃碱性食物，规律的生活饮食，不要抽烟喝酒熬夜等不良习惯，益生碱可以调理健康弱碱性体质。