怀孕期间手臂痛和肿可能由多种因素引起，如激素变化、血液循环问题、水肿、神经受压、营养不良等。 1.激素变化：孕期体内激素水平改变，会导致关节韧带松弛，可能引起手臂疼痛和肿胀。 2.血液循环问题：子宫增大压迫下腔静脉，影响上肢血液回流，造成手臂肿痛。 3.水肿：孕期身体会潴留多余的水分，容易在手臂等部位出现水肿。 4.神经受压：增大的子宫可能压迫周围神经，包括支配手臂的神经，引发疼痛和肿胀。 5.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质，影响组织代谢和修复，导致手臂不适。 6.疾病因素：如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等，也可能出现手臂肿痛。 总之，怀孕期间手臂痛肿的原因较为复杂。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，孕妇要注意休息，避免长时间保持同一姿势，适当活动上肢，饮食均衡。

孕中期如果出现，身体的水肿情况，建议你最好注意控制好饮食习惯减少一些，含盐量比较高的食物的时候，都可以帮你稳定身体状态，避免出现孕期水肿。