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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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产后恶露的排出与子宫复旧、饮食、休息、个人体质、产后活动等有关。通过合理饮食能在一定程度上促进恶露排出，包括食用活血化瘀的食物、富含蛋白质的食物、温热性食物、促进宫缩的食物以及补充足够水分等。 1.活血化瘀的食物：如红糖、山楂等。红糖具有补血、活血化瘀的作用；山楂能促进子宫收缩，有助于恶露排出。 2.富含蛋白质的食物：像鸡肉、鱼肉、蛋类等。充足的蛋白质有助于身体恢复，为子宫收缩提供能量。 3.温热性食物：例如红枣、桂圆等。能温暖子宫，促进血液循环。 4.促进宫缩的食物：如益母草。有助于子宫收缩，加快恶露排出。 5.补充足够水分：多喝水能促进新陈代谢，利于恶露排出。 产后饮食调理对于恶露排出有一定帮助，但如果恶露持续时间过长、伴有异味或出现其他异常，应及时就医。同时，产后要注意休息，保持良好的心态，避免劳累和着凉。
2024-10-18 11:12
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