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过了预产期 4 天还没动静,哪些催产运动适合?

过期妊娠

过了预产期4天,一点要生的动静也没有的,应该多做哪些催产运动比较好?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    过了预产期 4 天还未发动,可尝试散步、爬楼梯、瑜伽球运动、下蹲运动、刺激乳头等催产方式。 1.散步:能促进子宫收缩,增强孕妇体力,建议每天分时段进行,每次 30 分钟左右。 2.爬楼梯:有助于胎儿下降入盆,但要注意安全,避免过度劳累,每次 15 分钟左右。 3.瑜伽球运动:通过坐在球上上下弹动、左右转动等动作,刺激骨盆,每次 20 分钟左右。 4.下蹲运动:能增强腿部力量,促进胎儿下降,每次缓慢下蹲 10 次左右。 5.刺激乳头:用手指轻轻按摩、牵拉乳头,引发子宫收缩,每次 15 分钟左右。 需要注意的是,这些催产运动应在身体状况良好且医生允许的情况下进行。如果超过预产期一周仍未分娩,应及时就医,医生会根据具体情况采取相应的措施,如催产素引产等。

    2024-10-18 00:37
就医问药

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