怀孕 32 周发现胎位横位不必过于惊慌，可通过一些方法尝试矫正，如胸膝卧位、艾灸至阴穴、外倒转术、适当运动、改变睡姿等。 1.胸膝卧位：孕妇排空膀胱，松解裤带，跪在硬板床上，胸部垫一个枕头，将两手前臂上屈，头部放在床上转向一侧，臀部与大腿成直角。每日 2 次，每次 15 分钟。 2.艾灸至阴穴：通过艾灸刺激穴位，帮助调整胎位，但需在专业医生指导下进行。 3.外倒转术：由医生通过手法在孕妇腹部操作，将胎位转正。但该方法有一定风险，需严格评估。 4.适当运动：比如散步、孕妇瑜伽等，增加胎儿活动的机会，可能有助于胎位调整。 5.改变睡姿：多采取左侧卧位，有助于改善子宫胎盘的血液循环。 胎位横位的矫正需要综合考虑孕妇和胎儿的具体情况，在医生的指导下选择合适的方法。同时，孕妇要密切关注胎动，定期产检，以确保胎儿的安全。

你好，这个最好是让宝宝自己去转，不要自己采取转台位的姿势，很容易让宝宝缺氧的。

没关系，可以每天坚持散步或者是爬楼梯改善的呢

你现在才十二周利率产期还有两个月，接下来要试着多做做纠正操，具体的视频，你在百度搜索一下，否则到了预产期前后你不能够顺产的。