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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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坐月子期间需要注意饮食、休息、个人卫生、心理调适和产后康复等方面。 1. 饮食：要营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。避免食用辛辣、生冷和油腻食物。 2. 休息：保证充足的睡眠，每天不少于 8 小时。避免过度劳累，尽量减少抱孩子的时间。 3. 个人卫生：保持身体清洁，产后一周可洗头洗澡，但要注意保暖，避免着凉。勤换内衣裤，保持会阴部清洁。 4. 心理调适：产后容易出现情绪波动，要保持心情舒畅，家人要给予关心和支持。 5. 产后康复：适当进行产后康复运动，如产后瑜伽、盆底肌修复训练等，有助于身体恢复。 总之，坐月子是女性产后恢复的重要时期，需要在各方面多加注意，才能更好地恢复身体，适应新的角色。
2024-10-17 18:45
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你坐月子的时候尽量是注意休息，然后戴个帽子，避免吹风着凉，不能够去碰凉水，要休息一个月之后才可以的。
2024-10-17 18:36
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什么是过期妊娠? 凡平时月经周期规则，妊娠达到或超过42周尚未临产，称过期妊娠(posttermpregnancy)。其发生率占妊娠总数的5%～12%。过期妊娠的围生儿病率和死亡率增高，并随妊娠期延长而增加。妊娠43周时，围生儿死亡率为妊娠足月分娩者的3倍，且初产妇过期妊娠胎儿较经产妇胎儿危险性增加。过期妊娠是影响围生儿发育与生存的病理妊娠。然而预防其发生并不困难，只要加强宣教使孕妇及家属认识过期妊娠的危害性，定期行产前检查，适时结束分娩，不要等到过期妊娠时再处理，即可降低其发生率。 查看全文»
