燕窝含有大量蛋白质、氨基酸等物质，对胎儿的皮肤确实有好处，一般建议怀孕4月后开始食用，一周2-3次，每次约30克左右，可以清炖，也可以牛奶炖，也可以红枣枸杞炖，再加上冰糖就味道更好。不过个人经历，觉得吃燕窝不如吃鸡蛋，鸡蛋是补充蛋白质性价比比较高的食物。

您好！燕窝是和孕妇契合度很高的一种滋补品，除了一般意义上的蛋白质、微量元素的补充外，燕窝特有的唾液酸可以促进胎儿脑发育，增强孕妇免疫力，而燕窝含有的EGF又可以帮助预防妊娠纹，对于产妇而言，还可以帮助伤口恢复。对皮肤好这点，因其含有的美容因子EGF，对于孕妇而言是必然的，而对胎儿皮肤好是很多妈妈的经验之谈，可作参考。虽然燕窝好处多多，但在选择燕窝的时候需慎重，避免选到一些非正规进口的、或又经过一些特殊处理的燕窝而得不偿失。此外，汉宫燕建议您：孕期燕窝食用2~3天一次，一次3g干燕窝，晨起空腹食用最佳。希望可以帮到您！

怀孕期间可以适量的吃一点燕窝和花胶的，这个相对来说也是比较营养，平时的话，但睡的话也不要经常吃，饮食清淡为主

怀孕最好还是不要吃燕窝和花胶，并不是说周围的人吃了，你就一定要吃，我怀孕的时候从来都没有敢吃这些东西。

可以吃一点的，但是也不要吃太多了，因为这些东西不一定就是说对宝宝好的。

怀孕最好呢还是不要吃燕窝和花胶又这两个东西太过于补，不适合孕妇。