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申兰阔 医师
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预产期到了还没动静，可尝试一些较为安全有效的催产运动，如散步、爬楼梯、瑜伽球运动、产前体操、扎马步等。 1.散步：能促进子宫收缩，增强腿部肌肉力量，有助于分娩。每天可分多次进行，每次 30 分钟左右。 2.爬楼梯：锻炼腿部和臀部肌肉，增加骨盆的灵活性。但要注意安全，避免过度劳累。 3.瑜伽球运动：坐在瑜伽球上轻轻晃动，可帮助胎儿下降，减轻分娩时的疼痛。 4.产前体操：能增强孕妇的体力和耐力，动作要轻柔，避免剧烈运动。 5.扎马步：双脚分开，缓慢下蹲，可锻炼盆底肌肉。 需要注意的是，进行催产运动时要根据自身身体状况，如有不适或异常，应立即停止并就医。同时，要密切关注胎儿的情况，按时进行产检。
2024-10-18 00:39
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什么是过期妊娠? 凡平时月经周期规则，妊娠达到或超过42周尚未临产，称过期妊娠(posttermpregnancy)。其发生率占妊娠总数的5%～12%。过期妊娠的围生儿病率和死亡率增高，并随妊娠期延长而增加。妊娠43周时，围生儿死亡率为妊娠足月分娩者的3倍，且初产妇过期妊娠胎儿较经产妇胎儿危险性增加。过期妊娠是影响围生儿发育与生存的病理妊娠。然而预防其发生并不困难，只要加强宣教使孕妇及家属认识过期妊娠的危害性，定期行产前检查，适时结束分娩，不要等到过期妊娠时再处理，即可降低其发生率。 查看全文»
