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回答1
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廖耘生 主治医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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胖人孕期控制体重且不影响胎儿，要从饮食、运动、睡眠、监测及心态这几方面入手，做到科学合理。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2018-08-06 21:23
1.饮食：以清淡、均衡为原则，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品。减少高糖、高脂肪食物，像油炸食品、蛋糕等。
2.运动：可进行散步、孕妇体操等温和运动，每次 15 - 30 分钟，增强体质，促进代谢。
3.睡眠：保证每天 7 - 9 小时充足睡眠，养成规律作息，有助于维持内分泌稳定。
4.监测：按时产检，包括体重、血压、血糖、胎儿超声等，及时了解自身和胎儿状况。
5.心态：保持积极乐观，避免紧张、焦虑等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。
总之，胖人孕期控制体重是一个综合的过程，需要孕妇自身有较强的自律性和耐心，严格遵循科学的方法，以保障自身和胎儿的健康。
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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你好，你平时呢？尽量不要吃太油腻的东西，一些很容易发胖的，零食也不要吃。
2016-12-10 15:11
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什么是首次产前检查? 妊娠明确后的首次产前检查应在孕20周前进行。全身检查包括观察发育、营养、精神状态;注意步态;测量身高、体重、血压;检查心肺的视、触、叩、听;肝脾触诊;检查乳房发育情况，乳头大小、有无凹陷;检查脊柱及下肢有无畸形;检查有无浮肿。平时应注意营养和休息，避免性生活过频;进食富含维生素、蛋白质及微量元素的食物。 查看全文»
