孕 29 周胎儿偏小，可通过饮食调整来改善。主要包括增加蛋白质摄入、补充碳水化合物、多吃富含维生素和矿物质的食物、摄入足够的脂肪、注意饮食均衡等。 1. 增加蛋白质摄入：优质蛋白质对于胎儿生长发育至关重要。可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品等，如瘦牛肉、鲫鱼、鸡蛋、黑豆等。 2. 补充碳水化合物：主食是获取碳水化合物的重要来源，如米饭、面条、玉米等。 3. 多吃富含维生素和矿物质的食物：新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质，如菠菜、胡萝卜、橙子、苹果等。 4. 摄入足够的脂肪：选择健康的脂肪，如橄榄油、坚果等。 5. 注意饮食均衡：避免挑食、偏食，保证各类营养素的均衡摄入。 总之，孕妇要保持良好的饮食习惯，定期产检，密切关注胎儿的发育情况。如果胎儿偏小情况持续或加重，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。

亲，你好平时可以多吃肉类，蛋类，鱼类，豆制品，乳制品，海产品，多吃新鲜蔬菜和水果，保持睡眠充足，慢慢就调理过来了

你好，在孕晚期的时候，如果检查说胎儿偏小的话，这个时候要在饮食上多吃一些富含蛋白质和维生素，多的食物。

亲，产检宝宝偏小一周都属于正常范围，宝妈不用担心，只要宝宝健康就好，没必要大吃大补，正常饮食就行。

你好肯定是营养不良导致的，怀孕了之后应该多吃一些豆制品平常喝的牛奶豆浆补充一下，一定要多吃一些坚果类的食物。要多注意休息。