孕妇贫血缺钙可通过饮食调整来改善，如多吃富含铁和钙的食物、适当补充维生素、保证蛋白质摄入、食用豆制品、合理摄入坚果等。 1.富含铁的食物：动物肝脏（如猪肝）、瘦肉、动物血制品等，其中的铁元素易于吸收，有助于改善贫血。 2.富含钙的食物：牛奶、豆制品（如豆腐、豆浆）、虾皮等，能为孕妇补充钙质。 3.补充维生素：新鲜的蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，所含的维生素 C 能促进铁的吸收，维生素 D 有助于钙的利用。 4.保证蛋白质摄入：鸡蛋、鱼类等，为孕妇提供营养，增强体质。 5.食用豆制品：不仅富含钙，还能提供植物蛋白。 6.合理摄入坚果：如杏仁、核桃等，含有多种营养成分，对孕妇和胎儿有益。 总之，孕妇贫血缺钙需要重视饮食的均衡和多样化，同时定期产检，了解自身和胎儿的健康状况。如有必要，应在医生指导下补充铁剂和钙剂。

你好，怀孕的时候，贫血是可以补充硫酸亚铁口服溶液的，要多吃一些含铁比较高的食物，比如猪肝红枣。

贫血缺钙的话可以多吃动物肝脏红枣瘦肉补铁补血的效果很不错，也可以试试看迪巧的孕妇钙。

孕妇贫血缺钙，这时候你可以多，吃，红豆红枣菠菜瘦肉鸡蛋。都是很好的。

缺钙要吃钙片的，食补太慢，而且也跟不上，贫血可以每天三颗枣，炖乌鸡汤喝，多吃菠菜都是可以补血的，效果也不错，宝妈可以试试。