注意头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡 以及含异形蛋白的牛肉等)，生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。斑秃患者要保持心情舒畅，及时排遣精神上的压力，对精神压力的调整是斑秃治疗特别重要的因素。 斑秃患者平时洗头不要过多，洗发产品以消炎、去除油脂和减少头皮屑为主，不要使用强碱性的洗发剂，不要滥用烫发染发产品、平时洗头后尽量自然晾干，少用电吹风。注意帽子，头盔的通风，长期带帽子和头盔会对头发产生损害，因为头发是不耐闷热的，尤其是受帽檐压迫的部位，发根会逐渐松动，不利于斑秃疾病的治疗。 治疗斑秃在生活中要养成良好的生活习惯、避免食用辛辣刺激性的食物、保持愉快的心情，不要因为这些原因而导致斑秃加重，斑秃虽然难治，但是只要经过合理的治疗，还是能够治好的，患者要有治疗的信心，相信坚持治疗，头发还是能够生长起来的

您好，建议到正规医院治疗，斑秃是可以治疗的，是一种自身免疫性的非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，无自觉症状。在毛囊周围有淋巴细胞浸润，且本病有时合并其他自身免疫性疾病(如白癜风、特应性皮炎)，故目前认为本病的发生可能存在自身免疫的发病机制。

您好，斑秃多是由于精神压力大、睡眠差或辐射造成的，如果头发毛囊没有损害的话，还能长出来。首先要保持营养，饮食均衡，多吃水果、坚果、菌类和补充维生素。避免长期接触辐射性电器，比如手机、微波炉、电脑等。保持心情舒畅。如果头发很长也会影响到发质和营养。