孕妇贫血较为常见，可通过饮食调理改善。如多吃含铁丰富的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素 C 的食物、含叶酸丰富的食物及具有滋补气血作用的食物等。 1. 含铁丰富的食物：动物肝脏（猪肝、鸡肝）、动物血（猪血、鸭血）、红肉（牛肉、羊肉），这些食物中的铁为血红素铁，易于吸收。 2. 富含蛋白质的食物：蛋类（鸡蛋、鸭蛋）、奶类（牛奶、羊奶）、鱼类（鲫鱼、鲤鱼），蛋白质是合成血红蛋白的重要原料。 3. 富含维生素 C 的食物：新鲜的蔬菜（青椒、西兰花）和水果（橙子、草莓），能促进铁的吸收。 4. 含叶酸丰富的食物：绿叶蔬菜（菠菜、生菜）、豆类（黄豆、黑豆），叶酸缺乏也可能导致贫血。 5. 具有滋补气血作用的食物：红枣、桂圆、黑芝麻，可适当食用。 孕妇贫血食疗需长期坚持，同时要定期产检，监测贫血改善情况。如贫血严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

可以每天5颗红枣吧加两个鸡蛋蒸着吃，这个要注意吧！平时也要去多晒晒太阳

孕妇因为代谢加快需求更多，导致容易发生贫血的，此时是可以吃点铁剂纠正的，我孕期时候也是补充过的，之后是饮食丰富安排的，吃一段时间再复查血常规的。