月子里上火出现牙龈肿痛、耳朵也痛，可通过调整饮食、多喝水、注意休息、保持口腔卫生、必要时用药等方式降火。 1. 调整饮食：减少进补食物，增加蔬菜、水果的摄入，如苦瓜、梨等，避免辛辣、油腻食物。 2. 多喝水：促进新陈代谢，有助于缓解上火症状。 3. 注意休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的恢复。 4. 保持口腔卫生：饭后漱口，早晚刷牙，可使用淡盐水漱口。 5. 必要时用药：若症状严重，可在医生指导下使用一些清热解毒的药物，如牛黄解毒片、金银花颗粒、蒲地蓝消炎口服液等。 月子期间身体较为特殊，出现上火症状应及时调整生活方式，必要时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，切勿自行用药。

上火可以多喝些水了，吃些水果，蔬菜有降火的作用的，月子里面应该吃些温热的食物，不要吃容易引起上火的食物了。

我觉得你最好去看看是因为上火的原因起来的还是因为中耳炎，you的时候必须用药正确了之后才能够彻底治愈

上火那个耳朵也疼的话，应该及时去医院拿一些那个消炎药，然后可以吃的就可以了，最好是吃一点儿。

我也是给你分享一位我认识的小黎吧，她可以帮助我们宝妈解决孕期和哺乳期遇到的问题，1735035后面833这个是q，我也是跟她学习的，有什么肌肤问题都是可以问她的，我也是她帮助的她可以帮你的