产前一个月适当运动对顺产有一定帮助，但效果因人而异，受多种因素影响，如孕妇身体状况、胎儿情况、运动方式、运动强度和心理状态等。 1.孕妇身体状况：若孕妇本身有基础疾病，如高血压、心脏病等，运动可能加重病情，影响顺产。需要在医生评估后进行适度运动。 2.胎儿情况：胎位不正、胎儿过大或存在脐带绕颈等情况，运动助顺产的效果可能不佳，甚至可能增加风险。 3.运动方式：选择适合孕妇的运动，如散步、孕妇瑜伽等，避免剧烈运动，以免引发早产。 4.运动强度：应根据自身感受调整，以不感到疲劳和不适为宜。 5.心理状态：保持良好的心态，避免因对分娩的恐惧和焦虑影响顺产。 总之，产前一个月运动对顺产可能有帮助，但要综合考虑多种因素，在医生的指导下进行科学合理的运动，以确保母婴安全。

你好，坐月子后建议妈妈确实一定要多运动一下，对到时候顺产有一定的帮助，不要老是在家里

可以的，一般在到了怀孕晚期的时候，平时可以适当的增加运动量，这样会更加有助于顺产。

你好在产前一个月多运动是有利于生产的一般可以每天坚持散步爬楼梯走动走动就挺好的，

孕晚期多运动，比如爬楼梯，散步，从网上搜搜孕妇瑜伽等。更要补充营养，到时候有力气，还有就是一定要练习一些生产时的呼气和吸气。