怀孕 29 周晚上睡眠良好但白天仍困倦，可能是由于孕期激素变化、新陈代谢加快、胎儿发育消耗能量、贫血以及心理因素等。 1. 激素变化：孕期体内激素水平改变，如孕激素增加，可能影响身体的调节功能，导致白天困倦。 2. 新陈代谢加快：为满足胎儿和自身需求，新陈代谢加速，身体易疲劳。 3. 胎儿发育消耗：胎儿不断成长，消耗母体大量营养和能量，使孕妇感到疲惫。 4. 贫血：孕期对铁等营养物质需求增加，若摄入不足易引发贫血，导致困倦。 5. 心理因素：对分娩的担忧、焦虑等不良情绪，可能影响睡眠质量和精神状态。 总之，怀孕 29 周白天困倦是较常见的现象，但如果困倦症状严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查，如血常规等，以明确原因，并采取相应措施。同时，孕妇应注意保持良好的作息和饮食习惯，适当活动，保持心情舒畅。

一般来说，他这几天我下来的话就要注意晚上的睡眠质量化，应该没什么大问题，不用过分担心的

孕期就是容易失眠多梦，白天可以多出去走走，听听音乐，中午可以睡一会休息。下午再出去走走

放松心情，不能给自己太大的压力，平时可以适当的运动注意休息

怀孕期间确实会比较嗜睡呢，不要紧的，想睡的话可以适当的午睡一下，不过午睡的时间不要太长，以免影响到晚上的睡觉时间，平时也可以多出去走走